准爸爸应学会发现并赞美孕妈妈的美,孕妈妈在怀孕后通常都会变得更可爱,她们身上有一种慈爱之心,准爸爸如果能对孕妈妈的这些魅力加以赞美,会令整个家庭都积极温馨起来。
孕妈妈心情低落的时候,准爸爸不妨多加开导,让孕妈妈说出自己的苦闷,并认真倾听,准爸爸少说多倾听会让奇迹发生,孕妈妈也会感激准爸爸的倾听。
◎准爸爸下厨
·酸菜炒牛肉
材料:牛肉馅、酸菜、花生油、酱油、淀粉、糖、盐各适量。
做法
(1)把牛肉馅用花生油、酱油和淀粉拌好备用。
(2)酸菜洗净,挤掉水分,剁碎。
(3)用花生油烧热锅,炒熟牛肉馅,装起备用。
(4)再炒酸菜,加入糖和盐,放入牛肉翻炒片刻既可。
功效:营养丰富,能获得全面的营养素,有利于胎儿神经系统、骨骼等各器官的发育,增强孕妈妈体质。
·参枣羊肉汤
材料:羊腿肉800克,红枣、党参各20克,生姜4片,料酒、精盐各适量。
做法
(1)羊肉洗净,切块;红枣去核洗净;党参洗净,切成段。
(2)在锅内倒入适量食用油起锅,放入羊肉,用姜、料酒爆透。
(3)把全部的材料一起放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煲3个小时,加精盐调味即可。