(2)游戏场地:画一个边长6~8m的正方形为城郭。
(3)游戏方法:把学生分成人数相等的攻守两队,一对一站在城郭四周,进行五招决战,胜一招者获1分,以得分多的队为胜。
一招:顶牛。双方马步站立,双手互搭在对方的肩上,发令后,力争把对方顶退,以双脚过线为胜。
二招:斗智。双方马步站立,两臂前伸,双方手掌互相触及,发令后,以推、拉、拧、闪等动作使对方脚移动者为胜。
三招:角技。双方弓步站立,同侧足相抵,同侧手互握,发令后,能把对方拉过线者为胜。
四招:摸“老虎”尾巴。双方任意姿势站立,发令后,以各种方法力争先摸到对方“尾巴”(背后腰部以下部位均可)者为胜。
五招:单脚独臂抗争。双方右脚站立,右手相互握紧,左手抓住自己后屈的左脚腕。发令后,双手以推、拉、拧等动作力争使对方失去平衡,双脚着地者为负。
(4)游戏规则:和局各得一分,男女分开对抗。以得总分多的队为胜。选其中部分招式进行游戏亦可。
(5)教法建议:
①可以换成其他动作。
②注意安全。
③在游戏前做好准备活动。
29. 仰卧起跑
(1)游戏目的:发展反应速度、动作速度,提高下肢爆发力和灵活性。
(2)游戏准备:跑道8条,在每条起跑线前放一块体操垫,距起跑线30m、60m各画一条终点线。