其实这种现象很好解释，曾经有这样一则寓言，与之有异曲同工之处：动物园里大象被一根细细的绳子拴在那里，它不跑不跳也不挣脱。原来，动物园的饲养员在大象很小的时候就给它拴上了这根绳子，那时候它拼命挣扎，但始终没能挣脱，久而久之它就放弃了挣扎。过去的经历就像拴住大象的那根绳子，它限制了我们正确评估眼前事物的能力。
在遇到一件自己从未遭遇过的事情时，我们还喜欢“借鉴”别人的意见，根据别人的意见，或大众的普遍认知来对这件事情做出一些难易的判断。大多数人认为困难的，我们也会认为它做起来定然不容易，大多数人认为简单的，我们会认为它并不困难。
但很多事情具有极强的针对性，在这些事情上，所谓的大众普遍认知和别人的意见都不具有参考价值，在这种情况下，如果你对事情的评估还过于依赖外部的声音，那么你的评估结果也会变得不够准确。特别是当外界声音都认为某件事情较为困难时，你会在事情开始执行之前就产生严重的畏难情绪，在这种情绪的作用下，你会变得逃避、拖延，迟迟不敢迈出行动的第一步。拖延对抗术
此时，你需要一些方法来帮你克服任务开始之前的恐惧情绪：
在精力最充沛的时候开始
人在精力充沛的时候会表现得更为乐观，更愿意接受挑战，在任务执行的过程中也会表现得更具有韧性和创造力。如果某件事情让你感到了恐惧，进而产生了拖延，不要急着去强攻，消极状态下去处理这些事情只会让你更难受，反而会加重你的拖延。