同样是治咳嗽的药，有的人吃了很快就康复了，而有的人服用之后病情却加重了；有的人不怕冷也不怕热，而有的人到了冬天即便穿得很厚还是说冷；有的人喝了凉茶之后会出现腹泻、拉稀的症状，而有的人则无明显不适；同样是吃补品，有的人可以从中吸收大量的营养，有的人却身体发热、流鼻血。这些，都是体质在起作用。我们每个人都是不同的，不同的生活方式，不同的出生、成长环境，不同的饮食文化习惯等，决定了不同的人拥有不同的体质。
本书结合了中医传统的养生理论与现代科学的保健观念，全面系统地讲述了九种体质的不同特征、外在表现及易患疾病，让你可以清楚自己属于哪种体质，然后有的放矢地进行调养和防治，找到专属于自己的养生保健方法。这些可以帮我们了解自己生命的密码，了解自己的体质是如何形成的，了解自己的饮食嗜好，了解自己的个性心理特点，了解自己与大自然及社会环境的关系，从而读懂自己的身体，找到真正的健康源头。但涉及具体个人的体质及保健方式，本书所涉知识内容仅供参考，实际应用则须遵医嘱。