“早上我经常等情绪稳定了，再决定会否执行我的计划。如果那天我的情绪很好，身体也很舒服，我体内发出要去工作的信号时，我就会兴致高昂地走向办公室。” 类似的想法是不正确的，因为我们生活的社会充满了很多不确定性。人类绝不能成为他自己状态的俘虏，也不能成为个体情感、食物或者天气的奴隶。
所以下一次，当你再遇到麻烦或感到灰心时，试着用积极、旺盛的心态思考问题，相信自己，相信上苍会帮助你度过难关。要坚定信念，你就会惊异地发现不幸的经历和不利的环境会慢慢消散。
当你再次感到被“忧郁”的恶魔侵袭，或感到有点沮丧时，试着靠自己将其打败——如果可能的话，洗个热水澡，穿上漂亮衣服——然后好好地和自己进行一番对话，就像同深受忧虑困扰着的孩子或好朋友对话一样。通过这样的方式驱散萦绕在你心头的不安和邪念，将一切压抑的想法或计划，将思想的垃圾扫净。当一切的不愉快、一切错误和一切令人厌恶的经历过去后，你就要重新站起来，调动一切力量，以快乐与平和的心态抵抗邪恶的入侵。要坚信无论什么困难都难不倒自己，都要保持一颗乐观的心。这样告诉自己“困难不过是暂时的，而和谐的发展才是永恒。现在的忙乱只是一时的现象，而现实终将恢复平和。”